Berichten door Laura Loos
Marma en het smelten van je Emoties
Volgens Ayurveda zijn je lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. Ze hebben veel invloed op elkaar. Voeding heeft niet alleen invloed op ons lichaam, maar kan ook geestelijke reacties veroorzaken, denk maar aan alcohol. Je neemt het in je met je lichaam, maar het kan je geest flink beïnvloeden. Omgekeerd kunnen je emoties ook…
Lees meerKapha en koeien
Kapha wordt in de geschriften vaak vergeleken met de olifant. Zelf zie ik enorm veel overeenkomsten tussen Kapha en de koe. En dat is zeker niet beledigend bedoeld, want koeien behoren tot mijn lievelingsdieren. Neem bijvoorbeeld hun lieve, grote ogen. Die stralen niets dan compassie uit. Toen ik een keer met een gebroken hart was…
Lees meerSimpel Soeprecept
Ayurveda is van de warme en licht verteerbare maaltijden. Soep is zacht voor je Agni (je spijsverteringsvuurtje) en met de juiste ingrediënten een goede bron van voedingsstoffen en verse prāna (levenskracht). Soep kan elke dag en is ook heel gemakkelijk om mee te nemen naar je werk als lunch, gewoon in een thermoskan. Je kunt…
Lees meerZelf ghee maken (super simpel!)
Ghee (geklaarde boter) wordt in de Ayurveda als één van de belangrijkste voedingsmiddelen beschouwd. Het is verkrijgbaar in de meeste toko’s en in sommige Natuurwinkels, maar niets is lekkerder dan een pot zelfgemaakte ghee. Heel gemakkelijk, trouwens: Neem 2 pakjes (biologische, ongezouten) roomboter en doe ze in hun geheel in een steelpannetje. Zet de pan…
Lees meerAyurvedische soep
Dit soepje is kalmerend voor Vata en Pitta, bouwt de weefsels op door voedende en zwaardere ingrediënten als zoete aardappel en mung dal en is ook nog goed om het bloed op te bouwen, door de bietjes die erin zitten. Uitstekend voor personen met bloedarmoede en/of moeite met op gewicht te blijven. Ook goed voor…
Lees meerDadel-kokos-balletjes
Een makkelijk recept voor een lekker tussendoortje! Wil je eens wat anders serveren dan koekjes of bonbons bij de thee? Deze balletjes zijn een gezonde snack en nog lekker ook! Voor Kapha: met mate, of vervang de dadels door abrikozen en voeg wat gemberpoeder toe. Benodigdheden: Zo maak je de balletjes: enjoy!
Lees meerAyurveda en vermoeidheid
Zo’n 80% van alle cliënten die ik ontmoet in de praktijk noemen in een eerste consult vermoeidheid als belangrijke klacht. Gelukkig kunnen we in de meeste gevallen wat aan deze vermoeidheid doen, met behulp van de Universele, Ayurvedische wijsheid! In de Ayurveda kijken we altijd naar twee belangrijke factoren, om de diagnose te stellen: welke…
Lees meerWat je tranen je vertellen
Ayurveda is mijn grote liefde, mijn passie. Het is zo’n prachtige diepe onuitputtelijke bron van kennis. Die je in alle facetten van je leven kunt toepassen. Zelf ben ik een behoorlijk emotioneel persoon. Ik heb de nodige dramatische situaties meegemaakt, waarvan ik regelmatig zelf de oorzaak was. Het is niet altijd makkelijk om zo emotioneel…
Lees meerAyurvedisch slaapmutsje- Ashwagandha melk
Een simpel receptje om bij te dragen aan een heerlijke nachtrust. Ashwagandha is een van mijn favoriete Ayurvedische kruiden. Het heeft een kalmerende werking op je zenuwstelsel en zorgt er voor dat je dieper slaapt. (Naast vele andere toepassingen). In tijden dat ik meer drukte in mijn hoofd ervaar, of in de herfst, het Vata…
Lees meerKKV thee (komijn-koriander-venkel thee)
Deze thee maak je heel gemakkelijk zelf en is echt dé beste thee om te reinigen. Het zorgt ervoor dat je spijsverteringvuurtje aangewakkerd wordt. En dat is erg belangrijk, want volgens Ayurveda ben je pas echt gezond als je spijsvertering in balans is. Daarnaast herstelt KKV thee de vochtbalans in je lichaam. Voel je je…
Lees meer