Ayurveda leren

Ontdek hoe de kruiden die je dagelijks in je keuken gebruikt – zoals peper, kurkuma, knoflook en basilicum – niet alleen smaakmakers zijn, maar ook krachtige geneeskrachtige middelen. Verhelp veelvoorkomende klachten, voorkom ziekte en versterk je weerstand!

Hoe je je ochtend begint, bepaalt hoe de rest van je dag verloopt. In Ayurveda speelt je ochtendroutine een grote rol in hoe gezond, vitaal en in balans je je voelt. In dit webinar duiken we dieper in de kunst van dinacharya: de dagelijkse routine waarmee je je leven afstemt op het ritme van de natuur, zodat je energie vrijer kan stromen en je gezondheid wordt ondersteund.

Je adem is je grootste levensbron, maar vaak benutten we maar een fractie van de kracht die erin schuilt. In dit webinar neem ik je mee in de wereld van pranayama: ademhalingsoefeningen die ik zelf van mijn guru heb geleerd. Je leert een reeks die je dagelijks kunt toepassen en ontdekt hoe je met adem je lichaam en geest kunt versterken en helen. Ook vertel ik je hoe je pranayama kunt inzetten bij specifieke klachten. Zo wordt pranayama niet alleen een onderdeel van je routine, maar een praktische tool die je altijd kunt inzetten voor je gezondheid en welzijn.

Je ontlasting speelt een grote rol in de Ayurveda.

Het is één van de belangrijkste spiegels van je innerlijke balans.

Wanneer je stoelgang niet goed verloopt, merk je dat vaak niet alleen in je buik, maar ook in je energie, je stemming en je helderheid. Daarom begint echte balans altijd bij je spijsvertering.

In deze special leer je hoe je kunt onderzoeken wat jouw ontlasting je vertelt, hoe je verschillende vormen van onbalans herkent en — vooral — wat je concreet kunt doen om weer lichtheid, regelmaat en rust in je systeem te brengen.

Wil je graag zelf zwanger worden of mensen hierin begeleiden op een bewuste manier? Van een goede voorbereiding tot aan fijne zwangerschap en nazorg: in deze Special bespreken we het allemaal!

Wil jij weten hoe je de ontwikkeling van jouw baby zo goed mogelijk kunt ondersteunen? Geef je dan nu op voor deze Special! Van borstvoeding en leefstijl tot aan veelvoorkomende kwaaltjes en meer..!

Wil jij weten hoe je de ontwikkeling van jouw kind zo goed mogelijk kunt ondersteunen met voeding en leefstijl? Geef je dan nu op voor deze Special!

Wil jij weten hoe je jouw kind het beste kunt ondersteunen in de opvoeding via Ayurvedische Principes? Geef je dan nu op voor deze Special!

Van verkoudheid tot ADHD: wil jij alles weten over veelvoorkomende onbalans bij kinderen en met welke Ayurvedische remedies je jouw kind zo goed mogelijk kunt ondersteunen? Geef je dan nu op voor deze Special!

Kinderen beginnen zich in de pubertijd vaak los te maken van hun ouders om hun individuele stukken te ontwikkelen. Een natuurlijk proces, maar zeker niet altijd makkelijk! Dit webinar geeft je tools en inspiratie om deze periode samen én in harmonie te groeien!

Veroudering is een natuurlijk proces dat bij het leven hoort. We kunnen het niet stoppen, maar met Ayurveda kunnen we het proces vertragen en vitaal blijven met een jeugdige uitstraling. Je leert er alles over in deze Special!

De lente is een seizoen van verandering en nieuwe energie, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen, zoals allergieën, voorjaarsmoeheid en een zwaar gevoel. In dit webinar ontdek je hoe je de overgang naar de lente soepel en vol energie kunt beleven.

Wil jij in balans kunnen genieten van de zomer? Geef je dan nu op voor de Divine Special | Ayurveda en de Zomer! Frederieke gaat uitgebreid in op allerlei Ayurvedische tips die je in kunt zetten om helemaal in balans van de zomer te kunnen genieten.

Wil jij in balans kunnen genieten van de herfst? Geef je dan nu op voor de Divine Special | Ayurveda en de Herfst! Frederieke gaat uitgebreid in op allerlei Ayurvedische tips die je in kunt zetten om zowel fysiek als spiritueel het meeste uit de herfst te halen.

In de winter kunnen kou, donkerte en droogte zorgen voor zwaarte, traagheid en somberheid, maar ook voor onrust, piekeren en verminderde energie.

In deze Special leer je hoe je met kleine, gerichte aanpassingen kunt meebewegen met de winter. Niet door jezelf te pushen, maar door je systeem op de juiste manier te ondersteunen, zodat je je weer helderder, stabieler en energieker kunt voelen — afgestemd op dit seizoen.

Wil je graag zelf zwanger worden of mensen hierin begeleiden op een bewuste manier? Van een goede voorbereiding tot aan fijne zwangerschap en nazorg: in deze Special bespreken we het allemaal!

Wil jij een gezonde cyclus en beter begrijpen hoe je kunt leven volgens je vrouwelijke cyclus? Geef je dan nu op voor deze Special! Frederieke gaat ook uitgebreid in op allerlei Ayurvedische tips die je in kunt zetten bij veelvoorkomende menstruatieklachten.

Ontdek hoe Ayurveda je kan helpen om de overgang moeiteloos door te komen en welke Ayurvedische remedies er zijn om in deze belangrijke tijd in je leven in balans te blijven.

Herstel je natuurlijke ritme en leer luisteren naar je lichaam.

Zie je elke maand weer op tegen je menstruatie? Pijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen… alsof je lichaam tegen je werkt?

Volgens Ayurveda is je menstruatie geen last, maar een krachtige spiegel van je gezondheid. Klachten zijn geen normaal onderdeel van vrouw-zijn: ze zijn een signaal.

In dit verdiepende webinar laat ik je zien hoe je die signalen leert begrijpen én hoe je je cyclus stap voor stap weer in balans brengt.

In deze Special duiken we in de fascinerende wereld van de Ayurvedische Psychologie. Ontdek hoe de dosha's je emoties beïnvloeden en hoe Ayurveda je kan ondersteunen bij het verwerken en helen van trauma's.

Vind jij keuzes maken lastig en besteed je veel tijd aan het nemen van beslissingen? Heb je moeite om te voelen wat je hart je probeert te vertellen? Dan is deze Special voor jou!

Of het nou gaat over boosheid, angsten of verdriet: Ayurveda biedt simpele, natuurlijke oplossingen om je emoties beter te begrijpen, te balanceren en meer rust te vinden.

In de herfst wordt ons zenuwstelsel gevoeliger: we zijn sneller overprikkeld en slapen onrustiger. In dit webinar leer je heldere Ayurvedische tools om je zenuwstelsel te versterken en te landen in jezelf — met voeding, leefstijl, kruiden, rituelen en een korte Yoga Nidra. Inclusief opname.

Soms kan angst groots of dramatisch voelen, soms juist ook heel subtiel. Een onrustig gevoel in je buik. Gedachten die blijven draaien. Het idee dat je iets moet oplossen, terwijl je eigenlijk niet goed weet wat.

We proberen er vaak grip op te krijgen met ons hoofd, gaan analyseren en willen het oplossen. Maar juist dat kan het gevoel versterken, alsof je verder weg raakt van jezelf.

Wat als Ayurveda je niet alleen kan helpen om beter met angsten om te gaan en je angsten te verminderen, maar je ook kan laten zien hoe je je angsten kunt gebruiken om dieper te helen?

In deze Special leer je er alles over. Van hoe angst ontstaat, zowel fysiek als mentaal, tot wat je kunt doen om weer rust en stevigheid in jezelf te ervaren.

Hooikoorts: een vervelende aandoening die ervoor kan zorgen dat je een hekel krijgt aan bepaalde maanden van het jaar. Gelukkig heeft Ayurveda overal een oplossing voor en ook een aanpak om van je hooikoorts en andere allergieën af te komen!

Overgewicht gaat zelden alleen over eten. Vaak is het een samenspel van spijsvertering, hormonen, leefstijl, emoties en diep ingesleten patronen. Veel mensen weten wát ze zouden moeten doen, maar merken dat het niet lukt om blijvende verandering te creëren. In deze Special onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen en verandering mogelijk te maken, niet vanuit strengheid of controle, maar vanuit zelfliefde en ondersteuning die werkelijk werkt.

Deze Special is bedoeld voor mensen die willen afvallen, én voor therapeuten en studenten Ayurveda die hun inzicht willen verdiepen in de onderliggende oorzaken van overgewicht en het begeleiden van dit proces vanuit een holistisch perspectief.

Huidklachten: vervelend en vaak hardnekkig. Ze kunnen je niet alleen fysiek ongemak bezorgen, maar ook je zelfvertrouwen aantasten. Gelukkig biedt Ayurveda diepgaande inzichten en een natuurlijke aanpak om je huid weer in balans te brengen en klachten bij de kern aan te pakken!

Gewrichtsklachten kunnen een enorme impact hebben op je dagelijks leven. Ayurveda biedt een unieke en natuurlijke benadering om deze aandoeningen beter te begrijpen, te behandelen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Tijdens dit webinar komen onder andere artrose, artritis en osteoporose aan bod.

Longaandoeningen zoals astma, bronchitis en andere ademhalingsklachten kunnen je energie en levenskwaliteit sterk beïnvloeden. Ayurveda biedt diepgaande inzichten en een natuurlijke benadering om deze klachten beter te begrijpen en te behandelen.

ADHD en ADD kunnen zorgen voor uitdagingen in het dagelijkse leven. Volg deze Special als je een holistische en natuurlijke benadering wilt leren om ADHD en ADD beter te begrijpen en te ondersteunen!

Een opgeblazen gevoel, obstipatie, brandend maagzuur, voedselintoleranties of andere spijsverteringsklachten? Ayurveda biedt praktische en natuurlijke oplossingen om je spijsvertering weer in balans te brengen!

Een kankerdiagnose zet het leven op zijn kop. Het raakt niet alleen het lichaam, maar ook je gevoel van veiligheid, je energie en je plek in de wereld. Wat eerst vanzelfsprekend was, staat ineens ter discussie.

Als Ayurvedisch therapeut begeleid ik al jaren mensen die met kanker te maken hebben. Steeds opnieuw zie ik dezelfde behoefte: ondersteuning die het lichaam niet belast maar respecteert, die emoties serieus neemt en die naast de medische behandeling mag bestaan — als aanvulling, niet als vervanging.

In deze Special deel ik hoe Ayurveda, naast reguliere zorg, kan bijdragen aan het ondersteunen van het lichaam, het verzachten van bijwerkingen en het vergroten van draagkracht in een intensieve levensfase. Met praktische handvatten, aandacht en ruimte voor wat zich aandient.

Met een autismediagnose kan het soms voelen alsof je voortdurend probeert je weg te vinden in een wereld die niet helemaal op jou afgestemd is. Maar een autismediagnose is geen eindstation: het is juist het begin van meer begrip en ondersteuning.

In deze Special leer je over de Ayurvedische kijk op autisme. Hoe ontstaat het en hoe kan Ayurveda ons helpen autisme beter te begrijpen? Je leert wat je met leefstijl, voeding en kruiden kunt doen om klachten te verminderen en beter om te gaan met een wereld die soms overweldigend kan voelen. We bespreken uitgebreid hoe je mensen met autisme kunt ondersteunen, maar ook hoe je jezelf kunt ondersteunen als een naaste een autismediagnose heeft.

Deze Special is voor iedereen die autisme beter wil begrijpen én er beter mee om wil leren gaan, vanuit een holistisch perspectief.

Heb je de behoefte om je lichaam te reinigen en om de verbinding met jezelf en de Divine te verstevigen? En wil je graag een detox uitvoeren die volledig is afgestemd op jouw type en onbalans? Schrijf je dan nu in voor deze exclusieve workshop!

In deze workshop ga je zelf aan de slag om te kijken hoe je jouw dagindeling kunt optimaliseren.

De Ayurvedische geschriften beschrijven heel duidelijk dat er ieder etmaal 6 verschillende tijdsblokken zijn. Ieder van die blokken wordt geregeerd door een andere dosha en dit heeft invloed op hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Door te begrijpen welke energie wanneer geactiveerd is, kun je je dag invullen in afstemming met de natuur van de tijd, met als gevolg meer energie, helderheid, en dat je veel meer kunt doen je dacht!

In deze bijzondere workshop gaan we samen 2025 loslaten en verteren, en 2026 visualiseren en manifesteren! Om het jaar op Ayurvedische wijze af te sluiten en vooruit te kijken naar een prachtig 2026.