Denk je ook wel eens… Shit hoe heeft het zo ver kunnen komen?
- Je telefoon trilt en je hart klopt in je keel omdat je weet dat er een berichtje is binnengekomen. Je kijkt snel. Het is je collega die vraagt of je thuis misschien even een documentje kunt printen voor morgen. Het zijn maar vijf pagina's, maar de adrenaline giert door je lijf. Het is gewoon te veel, er kan niets meer bij.
- Je wordt wakker. Je bent wat langer blijven liggen, want het was weer een gebroken nacht. Je voelt een brok in je keel en een zwaar gevoel op je borst. Je weet niet eens meer waarom. Je ziet nu al als een blok op tegen de dag.
- Je dochter speelt met een vriendinnetje. Ze hebben plezier, verzinnen leuke spelletjes. Je voelt je schuldig want je wordt gek van hun lawaai en kan niet wachten tot het vriendinnetje naar huis is en je dochter in bed ligt.
Het zijn intense tijden waarin we leven en steeds meer mensen raken overbelast en opgebrand. Herken je jezelf in een van de bovenstaande situaties?
Het was 2016 …
Ik stond op de pont naar Amsterdam-Noord. Het was een mooie zomerdag en ik zou op bezoek gaan bij een vriendin. Er was niets aan de hand, maar toch voelde ik dat constante, angstige gevoel in mijn lijf.
De pont was vol. Mensen stonden net te dicht op me; ik voelde dat ze niet dichterbij moesten komen. We waren bijna klaar voor vertrek. De hefboom ging al dicht. Er kwam een moeder aangerend met een kinderwagen en de boom ging weer open, zodat ze nog aan boord kon. Iedereen schikte in, net te dichtbij.
Ik raakte in paniek en ging snel van boord. Een uur lang heb ik zitten huilen op de kade. En bij mijn vriendin ben ik die middag nooit aangekomen.
Nu …
Ik had tien jaar geleden echt de angst dat het nooit meer goed zou komen. En eerlijk gezegd heeft het me ongeveer een jaar gekost om er weer bovenop te komen. Om me weer ontspannen te voelen, goed te slapen en geen paniek meer te krijgen om de kleinste dingen.
Die periode heeft me ook veel gebracht. Ik werd gedwongen om mijn patronen onder ogen te zien: waarom deed ik bijvoorbeeld zo vaak dingen tegen mijn zin in? Waarom was ik zo slecht in het aangeven van grenzen? Dankzij Ayurveda heb ik deze patronen stap voor stap kunnen ombuigen, waardoor ik nu veel duidelijker voel én eer wat mijn systeem mij wil vertellen.
Mijn ervaring is dat als je ooit een burnout hebt meegemaakt, je zenuwstelsel gevoeliger blijft. Maar je leert er ook beter naar luisteren. Je gaat sneller herkennen wanneer je overbelast raakt en ontdekt wat er écht geheeld wil worden zodat je niet opnieuw vastloopt.
En heel praktisch: dankzij Ayurveda heb ik nu een heel pakket aan remedies dat ik direct kan inzetten wanneer ik merk dat mijn systeem uit balans raakt.
Want zoals het toen ging op die pont… zo ver laat ik het niet meer komen!
In deze cursus deel ik de Ayurvedische inzichten en remedies die mij hebben geholpen om mijn systeem beter te begrijpen, eerder mijn grenzen te herkennen en veel meer mijn eigen gevoel te volgen.
Heb jij het gevoel dat je op dit moment in een burnout zit of voelt het alsof je er flink doorheen zit?
Dan help ik je graag met mijn Ayurveda en Burnout programma.
Dit programma gaat je helpen om:
- Weer diep kunnen slapen en uitgerust wakker worden
- Gewoon weer tussen de mensen durven zijn (en het nog leuk vinden ook)
- In rust je mails en appjes kunnen lezen zonder dat eeuwige stressgevoel
- Ervaren hoe het voelt om écht ontspannen te zijn
- Weer energie hebben voor de dingen waar je blij van wordt
- Een leukere, meer aanwezige vader/moeder kunnen zijn
- Voelen dat je weer een gelijkwaardige partner kunt zijn in je relatie
- Veel sneller herkennen wanneer je over een grens heen gaat
- Ontdekken waarom je bent vastgelopen en de diepere patronen helen
- Leren keuzes maken vanuit je hart in plaats van vanuit druk of angst
- Simpele Ayurvedische remedies leren die je zenuwstelsel kalmeren tijdens stress
- Ervaren dat je goed genoeg bent, vinden zonder dat je eerst hoeft te presteren
Het programma geeft je praktische stappen met snel resultaat, zodat je niet (zoals ik toen) superlang nodig hebt voor je herstel.
Zo ziet het programma eruit
De sessies
Het programma bestaat uit vier wekelijkse online-sessies. Waarin ik je in duidelijke stappen meeneem op weg naar herstel.
Als je al weinig energie hebt en snel overprikkeld bent, heb je geen zin in veel theoretische kennis en ingewikkeld gedoe en daar heb ik rekening mee gehouden.
De sessies zijn echt bedoeld als een persoonlijke reis. We doen elke sessie reflectie, keren regelmatig naar binnen om te voelen en te ervaren.
We eindigen iedere sessie met een ontspannende meditatie, zodat je na afloop fijn en gegrond voelt.
Het programma bestaat uit twee delen:
Herstel van je balans
We beginnen met het balanceren van je zenuwstelsel. Bij een burnout is deze overbelast waardoor je niets meer kunt hebben. Ayurveda biedt praktische remedies, die makkelijk zijn om in te zetten en die snel resultaat geven, zodat je je al heel snel een stuk beter en stabieler zult voelen, want dat is nu onze eerste prioriteit!
De transformatie
Welke patronen hebben ervoor gezorgd dat dit zover heeft kunnen komen? Volgens de Veda's draagt ieder van ons samskaras in ons systeem: diepgewortelde overtuigingen die ervoor hebben gezorgd dat je tegen je natuur bent ingegaan.
Hoe komt het dat je over je eigen grenzen bent gegaan? Wat is jouw onderliggende overtuiging en hoe kun je deze helen zodat deze burnout periode niet alleen zwaar en moeilijk is, maar ook een springplank naar een betere versie van jezelf, meer in lijn met jouw ware natuur.
Praktische info
Wanneer: 4 avonden van 19.00 tot 20.15 via Zoom, op 15 juni, 22 juni, 6 juli en 13 juli. We eindigen met een ontspanning, zodat je daarna ontspannen je avond ingaat!
De eerste sessies zullen we focussen op herstel, de laatste twee neem ik je mee in de transformatie energie.
Opnames: we nemen de sessies op, zodat je deze kunt terugkijken als je er niet live bij kunt zijn. De opnames worden niet achteraf verkocht, omdat het voor mij echt hoort bij de energie van deze live reeks: samen op hetzelfde moment door dit proces gaan.
Investering: €195
Korting op Soul Sessie: voel je dat je tijdens het programma extra persoonlijke begeleiding wilt? Dan kun je als deelnemer een Soul Sessie boeken met korting. Je betaalt dan €125 in plaats van €195.
Na aanmelding krijg je een bevestigingsmail met alle info en de link voor onze sessies. We zullen je ook telkens de dag voor de sessie een reminder sturen: we weten hoe vergeetachtig je kunt zijn in zo'n periode als deze!
Veelgestelde vragen
Krijg ik veel huiswerk of theorie?
Moet ik al ervaring hebben met Ayurveda?
Wat als ik een sessie verhinderd ben?
Hoe snel kan ik herstel verwachten?
Wil je meer weten over Ayurveda en burn-out?
Luister dan naar deze aflevering van de Divine Ayurveda Podcast.
Voel je dat dit programma bij jou past?
Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen. Meld je aan en dan zie ik je op 15 juni. Je hoeft het niet alleen te doen.
